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Yoga - Freude an der Bewegung

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Liebe(r) Yogainteressierte(r),

mit dieser Website möchte ich Ihnen ein möglichst transparentes Bild über die angebotenen Kurse präsentieren.

Im Mittelpunkt meines Yogaprogramms stehen Kurse für Anfänger und fortgeschrittenere Teilnehmer. Diese thematisch ähnlich aufgebauten Kurse finden in Häfnerhaslach, Vaihingen und Enzweihingen (auf Anfrage) statt.

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Neues Kursangebot: YOGA 50+

Als ganzheitlicher Übungsweg stellt der „Yoga“ in jeder Altersphase eine wertvolle Möglichkeit der Lebensgestaltung dar. Häufig entsteht aber erst mit dem Älterwerden das Bedürfnis, der nachlassenden Kraft und Beweglichkeit sowie den körperlichen und psychischen Erschöpfungsphasen durch eine entsprechende Aktivität entgegenzuwirken. Im Yogaunterricht werden Übungen im Sinne eines „Neuen Yogawillens“ für den Körper, den Atem und die Seele vermittelt, die sich besonders an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren.

Kurse und offene Stunden in Vaihingen, Häfnerhaslach und Sersheim

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NEU - REGENERATION - YOGA - RETREAT

Wir laden Dich ein, mit uns das Prinzip der aktiven Entspannung durch Aufmerksamkeitsschulung kennenzulernen. Dies werden wir anhand von Körper- und Seelenübungen in einer kleinen, individuellen Gruppe (max. 8 TN) praktizieren. In unserem baubiologisch sanierten, 350 jahre alten Fachwerkhaus mit eigenen Gästezimmern, -küche, Yogaraum, Bibliothek, naturnahen Garten mit überdachter Remise halten wir ein Umfeld für Dich bereit, dass es Dir ermöglichen wird, Deine Lebenkräfte zu stärken.

Statt "die Seele baumeln zu lassen", werden wir Dir Anregungen geben, wie die Seelenkräfte (Denken, Fühlen, Wollen) so trainiert werden können, dass Du Deinen Alltag elanvoll gestalten kannst und bei allem was Du Dir vornimmst, Dich ein tragender Gedanke begleiten wird.

Ort: Häfnerstrasse 12, 74343 Sachsenheim-Häfnerhaslach

Termine, weitere Infos und Anmeldung

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Für Menschen, die sich gerne in der Natur bewegen, biete ich in Häfnerhaslach (Mittwoch) einen Kurs mit dem Titel "Yoga und Natur" an. Wer sich ein ganzes Wochenende in der Natur bewegen möchte, für den biete ich ein neues Angebot an.

NEU: Bergwochenenden in den Allgäuer Alpen (jeweils von Sa-So)

Die Vielfältigkeit der Bergwelt lädt zu allen Jahreszeiten zu einer Begegnung ein. Jede Begegnung soll dabei immer wieder neu von Aufmerksamkeit und Interesse an den Naturphänomenen (wie z.B. den Felsformationen oder dem Element des Wassers) geprägt sein. Ausser dem Sich-Bewegen in der Natur werden wir gemeinsam kochen, Körperübungen des Yoga (asana) praktizieren, uns mit philosophischen Gedanken beschäftigen und vor allem auch entspannen.

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A N G E B O T für K I N D E R

Hier finden Sie weitere Infos zu den kreativen (Ferien)-Tagen.

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Für Interessierte, die sich neben den Grundlagen zur Übungsweise mit speziellen Schwerpunktbereichen beschäftigen möchten (z.B. Yoga in der Schwangerschaft, Yoga zur Stärkung der Wirbelsäule (insbesondere Rückenproblematik), Freie Atmung im Yoga etc.) biete ich ausserdem Einzelunterricht nach Vereinbarung an.

Als Ergänzung zum Kursunterricht finden Sie jetzt unter Übungsreihen:
- die asana des Monats,
- eine chakren Reihe ( 7 asana zu den Energiezentren) und
- einen kleinen Film mit Beschreibungen zum Sonnengebet.

Nun wünsche ich Ihnen viel Spaß beim Entdecken was Yoga sein kann und was Sie in meinen Yogakursen erwarten dürfen.

Herzliche Grüße aus Häfnerhaslach

Ihre

Claudia Fritsche

 

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