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Im Mittelpunkt der Kurse steht das korrekte Erlernen und Praktizieren von einfachen und fortgeschrittenen Yogastellungen. Von den verschiedenen, im Westen populär gewordenen Yogastellungen des hatha-yoga besitzt jede Übung oder namentlich asana eine bestimmte harmonisierende, körperliche Heilwirkung, beispielsweise auf die Rückenpartien, die Organe, das Nervensystem oder das Atemvolumen. Ebenso können mit Hilfe der Übungen wohltuende Heilwirkungen auf die Psyche entfacht werden.

Eine ganzheitliche Erweiterung erfährt jedoch das Praktizieren, indem beim Übenden ein inneres Empfindungsleben angeregt wird, welches durch die gedankliche Auseinandersetzung mit sogenannten Imaginationen (Gedanken aus einer geistigen Schau) eingestimmt wird. Dieser von Heinz Grill entwickelte neuartige Yogaansatz bewirkt im Allgemeinen eine grundsätzliche Stabilisierung des gesamten persönlichen Lebens.

Angesprochen sind alle interessierten Yoga-Anfänger und - Fortgeschrittene, die unter Anleitung diese ästhetische und empfindungsreiche Art des Yoga-Praktizierens kennenlernen möchten.